La World Heart Day è una giornata mondiale organizzata il 29 settembre di ogni anno per sensibilizzare le persone sulle malattie cardiovascolari (CVD), che sono la principale causa di morte e disabilità nel mondo.
Creata dalla World Heart Foundation, la giornata promuove le misure preventive per ridurre il rischio di malattie cardiovascolari. Mira a motivare le persone a controllare e ridurre i fattori di rischio come il consumo di tabacco, una dieta scorretta e l’inattività fisica. In questo modo si potrebbero evitare almeno l’80% delle morti premature dovute a malattie cardiache e ictus.
Il dato fa riflettere: le malattie cardio-cerebrovascolari rappresentano il 34,8% di tutti i decessi, in Italia ben 127.000 donne e 98.000 uomini, per un totale di oltre 220.000 persone.
Il tema della campagna World Heart Day 2022 è “USE HEART FOR EVERY HEART” – “Usa il cuore per ogni cuore” e parteciperanno più di 90 paesi a questa osservanza internazionale che offrirà una varietà di eventi divertenti e salutari come passeggiate, corse, discorsi pubblici e concerti.
CVS è coinvolta da anni, con i suoi ambulatori mobili cardiologici, a sostegno delle attività sul territorio di fondazioni ed enti nazionali. Un esempio brillante di ambulatorio mobile di cardiologia realizzato da CVS è il Camion del Cuore: primo Ambulatorio Cardiologico itinerante esistente in Italia ad offrire visite mediche gratuite a chi si trova in stato di bisogno e non ha la possibilità di curarsi.
Come prevenire le malattie cardiovascolari?
Molte malattie cardiovascolari sono prevenibili affrontando fattori di rischio comportamentali come:
- Seguire una dieta sana ed equilibrata: arricchisci la tua dieta quotidiana con frutta, verdura, prodotti a base di cereali, carne magra e pesce e limita il consumo di grassi animali, zucchero e sale.
- Non fumare ed evita di stare vicino a persone che fumano.
- Fai esercizio regolarmente: si consiglia di muoversi ogni giorno per almeno 30 min per accelerare il battito cardiaco e la respirazione.
- Monitora e controlla annualmente la tua pressione sanguigna, i livelli di zucchero e colesterolo nel sangue.
Curiosità sul cuore
- Il cuore ha le dimensioni di un pugno di un adulto;
- È il muscolo più forte del corpo;
- Ci vogliono circa 45 secondi affinché il cuore faccia circolare il sangue in tutto il corpo;
- Il suono del tuo battito cardiaco è prodotto dalle 4 valvole del cuore che si aprono e si chiudono mentre il sangue scorre;
- Il tuo cuore batte circa 100.000 volte al giorno.